陽明大學最近研究發現,向右側睡會產生最高的副交感神經活性,及最低的交感神經活性,達到真正休息的目的。(報系資料照)
想睡得香甜? 向右側躺有效【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】2011.11.28 睡覺休息躺哪一側較好?答案是右側!陽明大學醫工所副教授陳高揚最近完成「躺位與心率之調控」研究報告,證實右躺是最好的睡覺姿勢,因為右躺時副交感神經活 性增高、心跳變慢,情緒較易安定,可獲更好休息品質。但右躺並不適用每個人,孕婦和氣喘病人,醫師就建議應該選擇左躺。
陽明大學最近研究發現,向右側睡會產生最高的副交感神經活性,及最低的交感神經活性,達到真正休息的目的。(報系資料照)
想睡得香甜? 向右側躺有效【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】2011.11.28 睡覺休息躺哪一側較好?答案是右側!陽明大學醫工所副教授陳高揚最近完成「躺位與心率之調控」研究報告,證實右躺是最好的睡覺姿勢,因為右躺時副交感神經活 性增高、心跳變慢,情緒較易安定,可獲更好休息品質。但右躺並不適用每個人,孕婦和氣喘病人,醫師就建議應該選擇左躺。
緬甸_本雅難陀禪師 (Bhante U Puññānanda)
1. 法寂禪林精進禪修營 通告:2012年1月21日至3月31日(中午) New
精進禪修營期間,禮請緬甸_本雅難陀禪師 (Bhante U Puññānanda)
1. 法寂禪林於7月16日~10月12日雨安居禪修中。 2. 法寂禪林將於2011年11月15日~12月1日邀請聖法大長老蒞臨
於11月18~26日舉辦禪修營,禪修營期間接受短期出家。
於11月19日上午9:00舉辦大供養日,歡迎大眾一起來供養僧眾。
Upekkhananda前言︰隨 著緬甸禪修大師——帕奧西亞多 (Pa-Auk Sayadaw)近幾年來積極地在海外各地弘揚佛法與主持密集禪修營,再加上尊者中英文著述的普及流通,有關帕奧禪林止觀禪法的內容也逐漸被介紹到馬來西 亞的佛教界來,讓許多佛教人士對上座部佛法有了全新的認識,糾正了一些人對上座部佛教存在的某些錯誤見解和觀念,同時也吸引了許多人對修禪的興趣。因其教 法殊勝,近年來前往帕奧禪林參學或「朝聖」的馬來西亞人日益增加。在帕奧禪林的外國人當中,馬來西亞人還佔了很大的一部分。無論是抱著參學、求法或朝聖的 目的,在還沒有啟程前往帕奧禪林之前,事先收集一些相關的資料、資訊,做一些事前的準備是必要的。目前在網絡上也不乏禪林參學記之類的相關資訊,有許多是 由中國、台灣或香港的參學者編寫的。
在學[1]在一次偶然的情況下,為有興趣到帕奧禪林參學的佛友詢問[2]時,才萌發了想要編寫一篇大馬[3]版〈帕奧禪修 之旅〉的念頭,專為有志於為自己的生命步上清淨之旅的善人們提供一些參考,以及與大家分享在學在帕奧禪林修行一年的一些經驗和心得。在學才疏學淺,加上編 寫倉卒,如果文句中有出現疏漏或不當之處,敬請諸位方家多多包涵和指教。